肚子胀气怎么办 肚子胀气是常见的一种消化系统的疾病，肚子里面充满气体却又排不出去，从而使胃口下降。虽然短期不会有太大影响，但如果长期如此则要多加注意。孕妇由于身体原因也经常出现肚子胀气，那么应该怎么办呢？ 肚子胀气怎么办
怀孕期间，由于孕妇体内荷尔蒙发生变化，身体的状况也随之改变。肚子胀气是孕妇在怀孕期间经常出现的症状，应该怎么办呢？
1、首先可以从一日三餐的习惯改为一日多餐，少量多餐，可以增加胃部的运动，减轻消化负担。注意每次进食的量不宜过多，可以选择半流质半固体的食物，更助于消化。
2、适当的全身和腰部运动也能促进肠胃的蠕动，做些舒缓的运动，如散步等能舒缓胀气的症状。饭后散步三十至一个钟即可，能够帮助排便，要注意运动不宜过于剧烈。
3、每天要补充多点水分，至少摄入2000毫升的水，可以适当添加蜂蜜，防止便秘或者粪便干结。也可适当喝紫苏水来调节肠胃。
4、孕妇可以在医生的指引下适当做些腹部按摩，从右下腹顺时针按摩，要注意力度不要过大，要尽量轻柔，每次10-20圈，每天按摩2-3次，可以帮助舒缓肚子胀气的症状。
5、如果胀气的状况一直未能缓解，可以到药房购买胃散服用，要注意在医生的指引下服用药物，且用量不宜过多，不能长时间服用，以免对胎儿造成影响。
孕妇肚子胀气的原因怀孕期间，孕妇激素分泌发生改变，孕激素增加，从而使肠胃运动减弱，胃酸分泌减少。到了怀孕中期的时候，肠胃受到变大的子宫压迫，肠胃蠕动减弱，从而出现肚子胀气的症状。如果孕妇本身肠胃较弱，有肠胃炎或者胃溃疡等疾病，也会导致肚子胀气持续的时间较长。
在怀孕期间，孕妇由于身体不便，运动量会减少，而此时进食比较多，也容易导致肚子胀气。孕妇如果平时饮食习惯不好，如进食速度较快、吃饭时总喜欢说话，或者吃太多不容易消化的食物，如桃子、洋葱、马铃薯等，也会使空气积聚在肚子里，出现肚子胀气的现象。
孕妇肚子胀气有什么影响孕妇经常在怀孕的时候出现肚子胀气的症状，一般肚子胀气会影响呼吸和血液循环，严重时刻导致水电解质失衡，那么孕妇肚子胀气对胎儿有什么影响呢？
一般来说，孕期肚子胀气是正常的反应，孕妇肚子胀气的时候如果不出现影响食欲的情况，就基本不会影响胎儿的发育。先自己调理饮食习惯，少吃多餐，进食的时候慢一点，情况不严重的话大概数天就可以调节过来。
但是如果孕妇长时间肚子胀气，可能会出现食欲下降的情况。孕期胎儿的营养来源主要靠母亲的身体，如果孕妇减少饮食，自身营养不足，胎儿也可能吸收不到充足的营养而出现营养不良，影响健康的情况。如果有肚子胀气且长时间未有好转的情况，应该及时到医院就医，寻求治疗，否则可能会影响胎儿的健康发育。
怎么预防肚子胀气防范于未然，与其等到肚子胀气的时候才来寻求解决方法，还不如在平时生活中多加注意。任何疾病都是有迹可循，在生活中避开一些不良习惯，就能预防肚子胀气。
1、很多孕妇在孕期非常注意补充营养，这是必须的，但也要控制好。孕妇应该多吃有营养的食物，但也不宜一下子吃太多，或者吃不易消化的食物。最好是少吃多餐，营养均衡，多吃水果和蔬菜，多喝水，保持肠胃的蠕动。
2、孕妇身体不便，运动量下降，其实适当的运动也是对孕妇的身体有好处的。在饭后散步可以有助于肠胃运动。
3、维生素能提高人体肠胃的蠕动能力，孕妇要注意补充充足的维生素，对防止肚子胀气有非常大的好处。
4、平时有些食物属于产期食物，如豆类、汽水、油炸类食物和糯米等，这些都应该减少进食，而甜食会使胃酸过多，导致肠胃蠕动下降，所以甜食也应该减少进食。
肚子胀气怎么排气肚子胀气时总是觉得有点难受，如果吃药调理则害怕影响到孕妇肚中的胎儿，有哪些方法可以快速排气呢？下面来给大家支几招。
1、当孕妇觉得肚子胀气的时候，可以适当吃些酸味食物，如桔子、苹果、西红柿等，这些酸味食物能够促进消化，排出肚子胀气。
2、奶制品对孕妇来说是非常有益的食物，奶制品中含有丰富的钙质和蛋白质，肚子胀气的孕妇喝一小杯酸奶，既能补充营养，酸奶中含有丰富的有益菌，也有助于排便、排气和消食。
3、在肚子胀气的时候孕妇可以适当到户外走动，在身体运动的同时肠道也在运动，有助于排便和排气，但要注意运动的幅度和时间不宜过长，尽量在人少空气清新的地方走动。
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