7个月宝宝食谱 7个月的宝宝处于长牙期，此时妈妈不能一直给宝宝吃特别细碎的辅食，而应该适当增加一些颗粒状食品，以训练宝宝的咀嚼能力。妈妈不妨给宝宝吃点鱼泥、肝泥等，这些口感粗糙的辅食有利于宝宝日后牙齿发育。除了辅食之外，宝宝每天还是要喝奶的，但母乳已经不能满足宝宝对铁、钙、维生素等营养元素的需求，所以妈妈在准备辅食时，应该尽量让辅食丰富多样，辅食种类增加了，宝宝才能吸收更多的营养物质，身体才会棒棒哒。下面详细了解以下适合7个月宝宝的辅食有哪些吧！ 7个月宝宝食谱
7个月宝宝已经开始萌出乳牙了，所以在辅食方面，除了有泥糊类食物之外，也可以额外给宝宝添加一些“粗粮”，当然食物不能过粗，否则会弄巧成拙。妈网百科已经给各位妈妈准备了几款适合7个月宝宝朵颐的美味辅食，妈妈们可一键分享收藏备用哦。
【米粉糊】
材料：片状米粉。
做法：
1、取出适量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。
2、放置30秒，使米粉充分吸水。
3、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。
【面条】
材料：宝宝面、排骨汤。
步骤：
1、取出适量宝宝面，加入加水煮烂。
2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。
3、捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。
点评：排骨汤中含有丰富钙质，可以促进宝宝的骨骼和牙齿发育，而细软易消化的宝宝面可以促进宝宝肠胃蠕动，加速对营养物质的吸收。
【鱼泥】
食材：净鱼肉50g。
步骤：
1、鱼肉洗干净，并放入开水中。
2、煮后剥掉鱼皮，并挑出鱼刺，然后将鱼肉研碎。
3、将鱼肉末用干净的布包起，并挤出水分。
4、煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。
3、将鱼肉末放入锅内，加入适量，鱼肉煮软即可出锅。
点评：鱼肉蛋白质丰富，还含有维生素A、钙、磷等营养元素，适当给宝宝吃点鱼泥能养肝补血，但别让宝宝吃多，否则可能会消化不良。
【苹果麦片泥】
食材：苹果1/4个、麦片20克。
做法：
1、苹果洗净削皮，取1/4的量切成小块。
2、将切开的苹果放入搅拌机，打成泥。同时用白开水冲调麦片糊。
3、将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
点评：苹果富含膳食纤维，同时也含有大量果胶，这些营养元素能帮助调整肠道菌群，给宝宝适量吃苹果麦片泥能起到一定的止泻作用。另外，麦片含有水溶性纤维，能帮助调理宝宝的肠道，食用后能让宝宝肠道更健康。
7个月宝宝需要补充什么营养7个月的宝宝处于成长发育的重要阶段，这一时期宝宝需要补充多种营养元素，例如铁、钙以及维生素等，以满足身体营养所需。另外，由于宝宝在这个阶段会萌出小乳牙，所以给宝宝补充有助于牙床健康的营养物质很有必要。究竟7个月宝宝有哪些营养需求？各位妈妈们赶快往下看。
给7个月宝宝添加的辅食除了以碳水化合物为主的米粉外，也需要给宝宝吃各种泥类辅食，如蔬菜泥、果泥、肉泥等，补充蛋白质、维生素、矿物质等营养元素。
另外，由于这个阶段宝宝会萌出乳牙，因此也需要给宝宝补充适量的钙、磷、氟等矿物质以及维生素，尤其是有助于维持牙床健康的维生素C。平时妈妈也可以带宝宝出去晒太阳，不仅能补维D，促进钙吸收，满足长牙和生长发育的需求，还能增强宝宝身体免疫力。这里提醒一点，这个时期，妈妈最好限制宝宝摄入过多的糖，这样能减少日后龋齿的风险。
妈妈也需要注意给宝宝补铁，7个月的时候，宝宝体内的铁质消耗较多，加上生长发育速度加快，宝宝可能会有缺铁的问题，妈妈可以在日常辅食中进行添加补充，比如可以给宝宝喂食肝泥或鱼泥。
7个月宝宝长牙吃什么食物一般情况下，7个月宝宝会萌出小乳牙，妈妈们内心是否有点小感动？如果你家的宝宝长牙比较快，那么在辅食中不妨添加一些稍硬的食材，以锻炼宝宝牙齿的咀嚼能力，辅食中同时还要含蛋白质、钙和维生素等，这样有利于宝宝的牙齿发育。
1、含蛋白质的食物
要想宝宝牙齿整齐、牙周健康，就要给宝宝补充适量的蛋白质。各种肉类、奶制品中含有优质的蛋白质，例如肝泥中含有的蛋白质，对宝宝牙齿的形成、发育、钙化和萌出有重要作用。很多妈妈选择给宝宝DIY富含蛋白质的辅食，但有时候因为忙碌，没有时间做到很精细，这时不妨选择市面销售的佐餐泥产品。
2、含维生素的食物
在宝宝的辅食中添加含维生素的食物也很有必要，妈妈可以给宝宝食用新鲜蔬菜以补充维生素A，维生素能维护牙龈组织的健康。另外也可以给宝宝食用新鲜水果，例如猕猴桃、新鲜大枣，这些食物能给宝宝补充形成牙釉质所需的维生素C。
3、含钙的食物
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，妈妈可以通过食补帮宝宝补钙，例如给宝宝吃牛奶、豆腐、鱼泥或鸡肉泥等，这些食物有助宝宝牙齿发育。此外，妈妈也要带宝宝外出晒晒太阳，以促进钙吸收，注意晒太阳之前最好先给宝宝吃点食物填肚子，室外温度过高时则不可带宝宝外出。
7个月宝宝不吃辅食怎么办宝宝有时也会闹情绪不吃辅食，此时妈妈要多一点耐心，尽量哄宝宝吃辅食哦。假如宝宝十分抗拒，妈妈可以过一会再尝试让宝宝进食，但不可轻易放弃，否则日后宝宝可能会偏食。下面来了解宝宝不吃辅食时妈妈应该如何应对吧！
首先，妈妈要有耐心。对于不熟悉的食物，或者不爱食物的味道，宝宝可能会十分抗拒，但只要宝宝慢慢熟悉这种辅食，他们也是会接受的。当宝宝耍性子大哭时，妈妈可以抱起宝宝哄一哄，或者给宝宝玩玩具，找到合适的时机，再尝试喂食。
其次，创造愉快的用餐氛围。在喂辅食之前，妈妈可以先逗乐宝宝，让他的心情变舒畅，或者让宝宝玩玩具，此时给宝宝吃辅食，他们或许更乐意接受。
然后，先喂辅食后喂奶。如果在喂辅食之前，给宝宝喂奶了，那么他们可能就会没胃口吃辅食了，因为小肚子已经饱了。妈妈不妨在喂奶之前，先给宝宝喂点辅食，宝宝饿着肚子吃辅食，更津津有味。
再者，定点喂食。妈妈需要让宝宝形成一个条件反射，到了饭点，准时喂宝宝吃辅食，这样宝宝或许能乖乖进食。当然，妈妈也要看情况，如果宝宝肚子不太舒服，或者有点消化不良的迹象，那么可以延迟喂食时间。
7个月宝宝辅食添加注意事项给7个月宝宝添加辅食，可要注意别太着急给他们添加固体食物，而要有一个过程，另外辅食的硬度不能太高，否则不利于宝宝牙齿发育，也会影响宝宝肠胃功能。下面列出给7个月宝宝添加辅食要注意的事项，妈妈要注意哦。
1、循序渐进。虽然7个月宝宝可能已经萌出小乳牙了，但妈妈别急着给他们添加固体食物，要一步一步来，等宝宝适应了单一的谷类和果蔬泥后，可以添加如鱼泥、肝泥等肉泥辅食。
2、食物硬度不能太高。虽然宝宝长牙齿了，但过硬的食物可不合适，辅食尽量偏柔软一些，偶而可以给给宝宝点稍微粗糙的辅食。
3、出现不适要停止喂食。添加辅食过程中，如果宝宝肠道有不耐受情况出现，需要停止喂养此种辅食，等宝宝肠胃功能恢复后，再重新添加辅食。
4、食材搭配要合理。妈妈可以准备一些谷类、蔬菜类、肉类等食材，荤素搭配，宝宝能吸收更多的营养元素，这样对宝宝的健康也有好处。
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