味精吃多了口渴怎么办 味精吃多了口渴怎么办？喝水！喝水！还是喝水！拼命的喝水喝到肚子饱胀了，还是没法缓解，这时候要怎么办呢？有网友说，吃吃酸梅吧，能缓解。相关研究人员说，凉拌，等着口渴的感觉过去吧！今天我们就来总结一下味精吃多了口渴怎么办才好！ 味精吃多了口渴怎么办
味精吃多了之后，比较常见的一个反应就是口渴，然后就开始不停的喝水，喝到肚子饱胀了依然无法止渴，这时候要怎么办才好呢？
一般来说，味精吃多了只是感觉到口渴而没有其他不良反应的话，我们可以借助多喝水、多吃一些瓜果来加速身体的新陈代谢，使得体内的垃圾和毒素快速的排出体外，自然的缓解口渴的症状。
当味精吃多了感觉到口渴并伴随有不良反应时，可以吃一些维生素B6来进行缓解，如有必要，也可以咨询相关医生。
有网友告诉我们，味精吃多了感觉到口渴，可以靠吃酸梅来缓解，当然了，这个方法我们没有亲身试验过，有兴趣的朋友们倒是可以试试。
味精吃多了口渴正常吗味精吃多了会感觉到口渴，是味精摄入过多的一种正常反应。
味精中含有12%的钠，一旦味精吃多了，钠离子的摄入也就相应增多，这就和我们平时吃的盐一样了，吃多了会感觉到口渴。
但是味精与盐最大的不同，就是味精吃起来没有咸味，并且会增添食物的鲜味，使得我们不自觉的就会吃多了，直到感觉到口渴，依然不知道是味精吃多了的缘故。
要避免味精吃多，在烹饪菜肴的时候就要尽可能少的放味精，如果有加味精的，就要少放一些盐，这样就不会产生口渴的反应了。
为什么味精吃多了会口渴味精吃多了会感到口渴，是因为味精中含有钠离子，味精吃多了就和盐吃多了一样，容易使身体中的水分减少，自然而然的，我们也就会感觉到口渴了。
口渴是我们人体的本能反应，身体一旦处于脱水状态时，就会以“口渴”的形式来提示我们需要摄入水分了。当味精吃多了之后，身体中的一些活动也相应的增强，而在身体活动的过程中，会耗费到身体中积存的水分，这样就会使我们的身体逐渐的缺水，从而产生“口渴”的反应。
当我们吃完菜之后发觉自己感觉到口渴，就有可能是菜肴中盐或者味精放多了所致，当然也有可能是放入其他的一些咸味调料过多所致，这时候都要注意下次不可再放这么多的调料。
味精吃多了还有哪些影响味精吃多了可不仅仅是口渴这么简单，它吃多了对我们的身体也是会产生一定影响的。
首先要知道的是，味精中的主要成分是谷氨酸钠，在味精吃多了的时候，这种成分也会过多的被人体吸收，在人体机能的作用下，这种成分会影响到神经系统的运作。这也是为什么有些人在味精吃多了之后会产生头痛、头晕、嗜睡等症状的原因。
其次，当味精吃多了的时候，会影响到人体对钙、镁、锌等矿物质的吸收，这样一来，人体也会因为缺少这些矿物元素从而引发一系列的不良反应。尤其是小孩，在钙质吸收不充分的情况下，骨骼和牙齿的发育会受到相应的影响。因此小孩是不宜食用味精的。
最后，吃味精过多时，还有可能引发高血压。因为味精中含有一定量的钠离子，除了会让人感觉到口渴外，还有可能引发高血压。所以老年人和患有高血压、肾病、水肿的人是不宜食用味精的。
每天吃多少味精才不算吃多世界卫生组织规定的味精摄入量为成人每人每日120毫克/公斤，也就是说，50公斤重的成年人，每天最多可食用味精6克。食用味精的量在这个范围内的，都不算吃多。
需要注意的是，婴幼儿是不宜食用味精的，因为味精会伤害到婴幼儿的脑部和视觉神经的发育。而孕妇和产妇，因体质比较特殊，最好也不要在菜肴中添加味精。
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