全脂牛奶好吗 人们对健康越来越重视，但也因此开始日渐妖魔化“脂肪”，甚至在牛奶的选择上都更倾向于低脂奶、脱脂奶，全脂牛奶总被“嫌弃”。不少人也开始疑问，到底全脂牛奶好吗？事实上，全脂牛奶才是营养最为丰富的牛奶。 全脂牛奶好吗
全脂牛奶是脂肪含量是3.0%以上的液体奶，因为脂肪含量比其他类型的奶要高，因而不少人对其有所误解。事实上，全脂牛奶比脱脂后的牛奶营养价值更高，而且口感等各方面都要好一些。全脂牛奶的成分接近纯牛奶，脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性。因此，全脂牛奶的营养更加全面，对人体健康更有益处。脂肪不是越低越好，很多人担心喝了牛奶会发胖，因此总是选择脂肪含量低的脱脂牛奶。其实，全脂牛奶才是一般人士最好的选择。
其次，从口感上来说，全脂牛奶的口感也更好一些，以为脂肪含有挥发性成分，能让牛奶飘着特殊的香气。香气成分全部存在于乳脂当中，所以脱脂奶是没有什么香味的，味道比较寡淡，而全脂牛奶则有着牛奶诱人的香气，宝宝也更加爱喝。脂肪对于成长发育是非常重要的，因此，大家千万不要因为它而不选择全脂牛奶，这是不科学的做法。
全脂牛奶的营养价值不少爱美人士因为怕喝全脂牛奶会发胖，总觉得应该选择脱脂奶，感觉就不会摄入那么多脂肪了。其实，喝脱脂牛奶在减少脂肪摄入的同时，也减少了营养物质的吸收。全脂奶粉的营养价值才是最高的，其中的营养成分也更加全面。牛奶在脱脂的过程中，其中含有的脂溶性维生素A、D、E、K也就此随着脂肪“陪葬”，尤其是维生素D。这样的牛奶给孩子喝的话，对孩子的生长发育是不利的。因此，许多国家才规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。
此外，全脂牛奶的脂肪中富含抗癌物质CLA，CLA能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。因此多喝全脂奶的人相对来说不容易得癌症。如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用，所以全脂牛奶对于宝宝来说也是很不错的选择。爸爸妈妈们应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。
全脂牛奶的适宜人群一般人群均可饮用全脂牛奶，不用担心全脂牛奶会因为脂肪含量高而直接影响健康。牛奶中含有多种维生素，脂溶性维生素A、D、E、K等都是对人体非常有益的，正在发育中的少年儿童尤其需要补充。此外，全脂牛奶中还有优质蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质，好喝又营养，尤其适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。1岁到2岁的幼儿最好是喝全脂牛奶，因其营养更全面。
全脂牛奶是适合天天饮用的营养奶品，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙有光泽。因全脂牛奶可以有效补充钙质，所以缺钙的人、易怒、失眼者以及工作压力大的人都不妨多喝一些全脂牛奶。但切记不要空腹喝牛奶，同时还应吃些面包、糕点等，以延长牛奶在消化道中的停留时间，这样牛奶中的营养物质才能被人体充分吸收。最后，需要注意的是，胃功能较弱的人不宜大量饮用；肾病患者不宜过多饮用。
全脂牛奶哪个牌子好很多不大了解奶制品资讯的朋友大多是看牌子来购买奶粉的，通常大家都会选择一些口碑相对较好的全脂牛奶，感觉这样会更放心。的确，购买大品牌、口碑好的产品也是相对靠谱的做法。那么，全脂牛奶哪个牌子好呢？下面妈网百科为大家介绍一些比较受欢迎、品质优良的全脂牛奶品牌，供大家参考。
1、雀巢全脂牛奶：一般雀巢全脂牛奶一升装的价格在15元左右，价格适中。雀巢全脂牛奶100%源自新鲜牛奶，超高温灭菌，安全又可靠，利乐常温包装，保存食用都很方便。雀巢在国内的口碑也是不错的。
2、伊利全脂牛奶：伊利全脂牛奶有好几个系列，基本上价格都适中。其中伊利推出的全脂营养舒化奶,是国内一款帮助解决“乳糖不耐症”或乳糖酶缺乏问题的“低乳糖奶”，也是一款水解率高达90%左右的高水解率低乳糖牛奶。
3、安佳全脂牛奶：安佳是新西兰最大乳业集团恒天然旗下的一个品牌，如今已经有一百二十多年的历史，在亚洲尤其受欢迎。安佳的全脂牛奶的价格也适中，品质可靠，在消费者中有很好的口碑，一般一升装的全脂牛奶售价为19元左右。
4、欧德宝全脂牛奶：欧德宝来源于德国，是德国产量及销售第一的乳品生产商，在德国的地位几乎等同于中国的蒙牛和伊利。欧德宝的全脂牛奶一升的价格大概在20元左右，全部原装进口，是中国市场上目前最受欢迎的进口牛奶之一。
5、有机谷全脂牛奶：这一品牌来源于美国，是美国有名的有机乳制品品牌，无污染、无农药、无杀虫剂的有机环境生产出来的奶品天然又健康。但是价格也相对较高，一般一升全脂牛奶能卖到30元左右。
6、德运全脂牛奶：德运是澳大利亚最大的乳品企业，澳洲的奶牛也都是完全的农牧放养，所以澳洲的牛奶品质一直都处于世界领先水平。德运全脂牛奶的口碑也不错，一般来说一升全脂奶的价格在17元左右。
喝全脂牛奶会发胖吗每天单纯适量和喝全脂牛奶是不会引起发胖的。实际上，尽管全脂牛奶相较脱脂牛奶脂肪含量较高，但总的来说，牛奶中的脂肪含量在人体每天吸收的脂肪总量中的比重并不大。如果每天饮用一袋250克的全脂牛奶，摄入的脂肪为7.5克。一般，正常人一天摄入的脂肪应在50克-80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。牛奶中脂肪在一日当中所占比例仅为10%左右，并不算高。
另外，值得一提的是，牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。它和人们瘦身减脂的“脂肪”并不是一回事。所以，完全不必担心喝全脂牛奶会对体重构成威胁。何况，单纯的摄入脂肪或者是高热量的食物并非是造成发胖的全部原因，很多人都是因为吃得多、运动少才会导致发胖。如果还是觉得不放心，担心喝了全脂奶会发胖，那么推荐大家可以选择半脱脂奶，钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众饮用。
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