奶昔的做法 奶昔一直是人们饮食之中的甜品之王,很多食品的原材料也都有加上奶昔。在我们的日常生活当中奶昔几乎随处可见,奶昔也一直都深受甜品人士的追捧。那么奶昔的做法大家知道吗?下面妈妈网百科将为您详细介绍奶昔的信息,跟着一起来看看吧~~ 奶昔的做法
提起奶昔,大家一定都会想到它甜蜜的味道和美丽的颜色,奶昔一直是甜品界的宠儿,想必很多人也想要自己在家做出美味的奶昔。那么奶昔的做法具体是怎样的呢?
奶昔的做法其实并不难,有条件的人可以自己在家做出美味的奶昔。把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀,就是简单的奶昔了。 其实自己做冰淇凌很简单的,只要酸奶,果酱,白糖,蛋清就可以了。方法如下:
原料:酸奶350毫升、白糖4大勺、果酱(草莓酱为好)5大勺、鸡蛋白 2个 。
做法:
1、酸奶中加入白糖,搅拌至白糖全部溶化,再加入水果酱,拌匀成酸奶果酱。放入冰箱深冻柜中约2小时,中途取出搅拌2—3次。
2、将蛋白抽打成形(即变硬成“奶油”状),慢慢地拌入尚未冻硬的酸奶果酱中,成为冰淇淋生料。
将冰淇淋生料分成4份,继续冰冻1—2小时,中途取出搅拌2—3次,即成为冰淇淋。直至食用时取出。
奶昔怎么吃奶昔是从欧洲流传到我国的,由于奶昔香甜的口感和浓浓的奶香,使得奶昔从一传入我国,就广受追捧和喜爱。但是奶昔也有许多种,那么奶昔怎么吃呢?
一般如果是去甜品店和餐厅点奶昔,都是作为饭后甜点。奶昔是可以昨晚零食甜点单独食用,享受其原始的口味。奶昔还可以与其他点心类食物搭配食用,一口奶昔,一口点心,风味独特。
奶昔通常会添加鲜果一起食用,根据自己的口味,选择不同的奶昔。奶昔含糖量高,可根据自己的口味选择糖分的高低。
而现在很多人都流行用奶昔减肥,代餐奶昔也越来越受大家的欢迎。代餐奶昔的吃法一般可以按照产品提示来定时定量食用。现在很多人减肥只追求效果,而忽略了自己的身体健康,很容易不按时吃饭。
而且减肥的效果是因人而异的,不过按科学减肥的速度,一周减1〜2斤是比较合理的。切不可盲目追求速度。
奶昔的种类奶昔是很多人都很喜欢的一种甜品,奶昔不仅仅是一种饮品,还可以作为零食和甜点单独食用,享受其原始的口味。奶昔的种类也有许多,那么具体奶昔的种类有哪些呢?
西红柿奶昔
材料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙。
做法:
1、先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。
2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢,也可在杯子里添加冰块饮用。
点评:西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低,吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。
樱桃奶昔
材料:樱桃100克, 酸牛奶180克 ,砂糖10克。
做法:
1、樱桃100克, 酸牛奶180克 ,砂糖10克。
2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。
3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。
4、将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。
点评:樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得哦。
奶昔的营养在炎炎夏日,酷暑难耐时,来上一杯加冰奶昔,那将会是非常消暑爽口。奶昔不仅好喝好看,还有着不一样的营养价值哦。那么奶昔的营养有哪些呢?
1、低热量摄入,增加脂肪消耗
用纯牛奶调制后一份奶昔的热量只有不到200大卡,只有普通一餐的五分之一,每天用奶昔代替1-2顿正餐可有效减少500-1000大卡的热量摄入,用奶昔代餐可有效控制热量摄入,轻松切断脂肪源头。
2、低升糖指数,改善代谢状况
奶昔精选低升糖指数食材,可持久维持血糖平稳,不会出现因餐后血糖快速上升引起的胰岛素大量分泌,既可避免餐后脂肪的积累,又可避免血糖降低引起的饥饿感,从而避免了暴饮暴食导致的过多热量摄入。
3、均衡营养,为肝脏分解脂肪助力
奶昔中全面均衡的营养成分既能保证人体所需,提高基础代谢率,形成易瘦体质,又能促进肝脏合成氧化酶类的物质,为肝脏分解脂肪助力。
奶昔减肥有效果吗奶昔不仅是很多喜爱甜食的人的最爱,还很受爱美减肥人士的亲睐。现在也有越来越多的人将奶昔作为减肥产品。那么奶昔减肥有效果吗?
奶昔减肥是有效果的,但是也只是在一定程度上有效果,盲目的吃奶昔减肥很可能会伤害到身体健康。
吃蔬菜奶昔减肥早餐就是一个不错的方法,早上是一天减肥的黄金时期,如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔,可以清肠排毒,瘦身养颜,三天最少都可以瘦4斤。
奶昔中会加入各种新鲜的水果,樱桃奶昔中的樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得。
而西红柿奶昔中的西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低,吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分。
香蕉奶昔中的香蕉含有丰富的钾元素,具有良好的瘦腿功效。除此之外,食用香蕉会有很好的饱腹作用,可以提供足够的能量,不会挨饿。
黄瓜奶昔中的黄瓜含有丰富的维生素和纤维素,所含的热量和脂肪都较低,早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外,还很清润。
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