冰糖雪梨银耳莲子汤 干燥的秋冬季节需要一些滋润的甜品来进补身体，清润的糖水最能滋阴润肺了，冰糖雪梨银耳莲子汤就是不错的选择，同时它又是一道健康养颜的食物。冰糖雪梨银耳莲子汤中的材料有雪梨、银耳和莲子，都是进补的食物，帮助缓解秋冬的干燥。 冰糖雪梨银耳莲子汤
冰糖雪梨银耳莲子汤是一道甜品，由冰糖、雪梨、银耳、莲子等食材煮至而成，可以有效滋阴润肺，一年四季都可以食用，尤其是干燥的秋冬季节，帮助缓解因气候干燥引起的不适，而且冰糖雪梨银耳莲子汤还是一道美容保养的甜品，很适合女性食用。冰糖雪梨银耳莲子汤的味道比较香甜，很适合小孩和女性食用，当做下午茶和零食都是不错的选择，比那些垃圾食品健康多了。
冰糖雪梨银耳莲子汤的做法冰糖雪梨银耳莲子汤味美香甜，喜欢吃甜品的你一定不可错过！这道甜食听起来很复杂，其实做法很简单，就算是不会任何烹饪的菜鸟也可以做出来哦，让我们来看看具体的做法吧。
准备材料：冰糖、银耳、雪梨、莲子
做法：
1、银耳用冷水泡发，莲子用水洗净，雪梨洗净后切块；
2、把准备好的材料全部放入锅中，不要忘记放冰糖哦，再放入适量的清水；
3、用大火熬制，直到梨子变软为止，喜欢吃粘稠的话还可以熬制4、5个小时。
冰糖雪梨银耳莲子汤的做法几乎没有什么技巧，十分简单，不过大家记住梨子的皮不要削掉哦，梨子皮也是很有营养的。另外，在煮制冰糖雪梨银耳莲子汤时，可以再根据自己的口味加一些其它的材料，比如红枣、枸杞等进补食材，都是不错的选择。
冰糖雪梨银耳莲子汤的营养冰糖雪梨银耳莲子汤是一道营养价值较高的甜品，主要材料冰糖雪梨常被用来清热润肺，可以有效治疗外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。同时它还有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治疗效果，而对于我们日常生活中常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等都有很好的疗效，日常生活中可以当做一些小病的“药”来使用。
对于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人来说，常吃冰糖雪梨银耳莲子汤也对身体有帮助哦，冰糖雪梨可以祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，减少身体的不适，而且需要保护嗓子的人也很需要这道美味甜品。
银耳是一种含粗纤维的食物，营养价值也很高，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，而且对女性还有美容嫩肤的功效，而且银耳还是一种减肥食物哦！
莲子在传统中医中一直就是滋补之物，性平，有益心、补肾、止泻、固精、安神之功效，莲子可以用在很多汤品中，营养价值很高，可以帮助增强体质。
冰糖雪梨银耳莲子汤的适宜人群冰糖雪梨银耳莲子汤适合所有人食用，对于女性尤甚，因为冰糖雪梨银耳莲子汤的材料多是补中益气之物，对于身体较为虚弱的女性来说是很好的进补品，而且冰糖雪梨银耳莲子汤具有美容嫩肤的功效，经常食用可以让女性更加红润健康。
冰糖雪梨银耳莲子汤还适合感冒、咳嗽的人食用，它可以帮助止咳平喘，养胃生津，对于发热型的感冒有一定的疗效，另外口干舌燥，喉咙痛等干燥引起的不适，喝一些冰糖雪梨银耳莲子汤也是很适宜的。
经常用嗓子的人也很适合饮冰糖雪梨银耳莲子汤，因为它可以帮助润嗓子，教师和歌唱家等职业的人可以多喝，减少因过多用嗓引起的不适。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择
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