芒种要吃西瓜、鸭肉、绿豆粥，西瓜可以清热解暑、解渴，又是夏季的时令水果，非常适合在芒种的时候食用。鸭肉可改善食欲不振，且含有大量蛋白质，可以给我们的身体提供所需的营养成分。绿豆粥清热解毒、利水，是一道消暑佳品。
芒种吃哪些食物好
1、西瓜 芒种来临的时候天气已经非常的炎热，这个时候又正是西瓜成熟的季节，因此很多人都有芒种吃西瓜的习惯。在这个时候吃西瓜还能够达到清热解暑和解渴的目的，有效降低炎热带给我们的负面影响。 2、鸭肉 有一句俗话是“防苦夏多吃鸭”，鸭肉有缓解食欲不振症状的功效，非常适合在天气炎热、食欲减退的时候食用，而且鸭肉内含有大量的蛋白质，可以为我们的身体提供很多必须的营养成分。 3、绿豆粥 绿豆粥是一种做法简单的消暑佳品，同时它还有清热解毒、利水的功效，我们只需要清洗适量的绿豆并放入水中浸泡一段时间，然后将它和适量的冰糖一起放入锅中熬煮成粥即可。 图片声明：本站部分配图来自人工智能系统AI生成,觅知网授权图片,PxHere摄影无版权图库。本站只作为美观性配图使用,无任何非法侵犯第三方意图,一切解释权归图片著作权方,本站不承担任何责任。如有恶意碰瓷者,必当奉陪到底严惩不贷!
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