香蕉含有丰富的钾离子，但是说含钾量高这个说法只是相对的，等量的香蕉和其他水果相比，确实含钾量高，吃香蕉补充钾离子也是完全可行的。正常进食香蕉不会导致血液中钾离子浓度迅速升高，也不会直接造成高钾血症，但患有肾衰竭者忌食香蕉。
香蕉含钾高吗
香蕉含有丰富的钾离子，钾离子对人体吸收钠元素有抑制作用，所以多吃香蕉可以降低血压，预防高血压等心血管疾病，但是吃香蕉对于患有肾炎、肾衰竭等肾功能疾病患者是不适合的。 香蕉钾元素高会造成疾病吗 人们每天正常进食香蕉最多不超过250g，这个摄入量不足以对成年人的身体造成什么影响，特别是钾元素的含量还达不到对人体血液中钾离子浓度升高的标准，也不会直接出现高钾血症。 高钾血症不是吃香蕉造成 高钾血症一般不会出现，绝大多数情况是中毒或肾功能功能不全导致，通过正常饮食去影响血液中微量元素的浓度，几率是很小的，除非就是摄入了有毒有害物质而突然发生。 香蕉糖分含量高 香蕉不仅钾元素含量高，糖分含量也高，100克香蕉可食用部位的热量高达91大卡，在热带地区的香蕉还作为主要的粮食，香蕉果肉营养价值也非常高，但过分摄入香蕉，也容易发胖。 图片声明：本站部分配图来自人工智能系统AI生成,觅知网授权图片,PxHere摄影无版权图库。本站只作为美观性配图使用,无任何非法侵犯第三方意图,一切解释权归图片著作权方,本站不承担任何责任。如有恶意碰瓷者,必当奉陪到底严惩不贷!
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