流感的预防措施 一到冬天，流感就处于高发态势，儿童生病人数较多，医院都被挤爆。看着患病人数持续增加，妈妈也非常担心，生怕自己的宝宝生病。若不想宝宝感染病毒，患上流感，妈妈要做好预防措施。那流感如何预防呢？流感疫苗有必要打吗？ 流感的预防措施
冬春季是流感的高发季，预防疾病应采取有效措施，不能“坐以待毙”，不然，感染上病毒的几率很高。那流感怎么预防呢？分享一些妙招给大家：
1、若身边有人患流感，最好不要直接与患者接触，若要接触，应该戴上口罩。
2、保持居室环境卫生，注意个人和宝宝的卫生，督促宝宝勤洗手，尤其是打喷嚏后一定要洗手，因为流感可通过唾液传播。
3、在居室外，比如坐公交时，最好戴上口罩，因为人流密集大，很难避免不接触到患病人员。
4、流感高发季，打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，吐痰时也要用纸巾接住，包好再扔到垃圾箱。
5、经常开窗，让居室通风透气，保持居室空气新鲜，防止空气过于污浊，引发疾病。
6、日常，气温变化大，注意衣物增添，做好保暖工作，避免感冒着凉，或者感染病毒患上流感。
儿童怎样预防流感宝宝是妈妈的心肝宝贝，如果宝宝生病了，妈妈会很担心。流感又是一种危害性极大的疾病，冬季呈高发态势，需要及早预防。那儿童怎样预防流感呢？5妙招来帮忙！
妙招1：提高身体免疫力
为避免被病毒侵袭，首先要做的是提高宝宝身体免疫力，比如可以让宝宝多做运动，锻炼身体，增强体质。
妙招2：加强营养
妈妈可以让宝宝多吃营养价值高的食物，加强营养，避免因营养不良致使身体虚弱，导致病毒侵袭，由此患病。一般，瘦肉、禽蛋、牛奶等都是营养丰富的食物。
妙招3：多喝温水
每天都让宝宝喝适量的温水，缓解咽干舌燥等症状，并让宝宝多吃水果，补充身体水分，避免身体水电解质失衡。
妙招4：避免着凉
日常，根据天气变化适时给宝宝增添衣服，避免着凉。夜间给宝宝洗澡时，也要多加注意，使用温水，不要洗太长时间。
妙招5：减少外出
天气冷，让宝宝呆在家里比较合适。若宝宝想外出，最好避免去人群密集的地方，以免受传染，患上流感。
成人怎样预防流感相比儿童，成人抵抗力更强，不易被流感病毒侵袭，但也要做好预防，避免生病影响工作。那成人怎样预防流感呢？分享几个方法给大家：
方法1：多锻炼
久坐办公室，又不参加体育锻炼，人的体质会变差。在流感高发季，一旦体质变弱，就容易被病毒侵袭，所以要勤加锻炼，提高身体素质。
方法2：少加班
长期加班会让人的身体吃不消，出现疲劳感，若不想生病，患上流感，最好减少加班次数，调整身体状态。
方法3：不熬夜
如今，很多年轻人都熬夜做事或者参加娱乐活动，这样会影响身体。若身体素质变差了，病毒就有机可乘。所以，不要经常熬夜，养成规律的作息习惯。
方法4：不要暴饮暴食
暴饮暴食是一种错误的饮食观念，应该纠正。日常，吃太多油腻刺激性强的食物，不利于身体健康，应该加以改善。
方法5：吃抗病毒药
抗病毒药能抵制病毒的入侵，起到预防作用。适当吃一些，不仅不会伤害身体，还会保护身体。在流感高发季，可以到药店购买抗病毒药服用。
流感疫苗有必要打吗流感疫苗是一种用来预防流行性感冒病毒的疫苗，可以减少感染流感的机会，能起到较好的预防作用。接种流感疫苗是预防和控制流感的有效措施之一。那在流感高发季，流感疫苗有必要打吗？
流感病毒分为甲、乙、丙3种，变异性强，冬季活跃频繁。一旦人感染病毒，就会出现高热、头痛、干咳、咽痛等症状，病情迁延，还会危及到人的生病。而接种病毒，可以让人获得免疫力，避免感染病毒而发病。
但并非所有人都适合接种流感疫苗。流感疫苗的接种对象为孕妇、6月龄到5岁儿童、慢性病患者、老人、医务人员等。因为这些人感染流感的几率更高，接种疫苗预防效果明显。接种流感疫苗最佳时间为每年流感季节开始前，通常为冬春季。一般，10月份流感会呈规模性爆发，在10月前接种疫苗比较合适。
接种流感疫苗，有一些禁忌事项需要知道，就是不能对蛋白过敏，不能患有急性病、神经系统疾病，不能出现高热症状，不能有惊厥史、癫痫史，不能是易过敏人员等。接种疫苗后，若出现发热、乏力等症状，属于正常，不用过分担心。
预防流感的食物在日常生活中，预防流感，多吃对身体有益的食物和能起到预防感冒作用的食物。这样人才不容易生病，免除流感的危害。那预防流感的食物有哪些呢？推荐几种给大家：
1、酸奶
酸奶是很多人都爱喝的，可以促进胃肠消化，减少咽喉疼痛感，预防冬天干燥，进而预防流感。
2、蜂蜜水
蜂蜜水具有润肺的功效，若病毒倾袭入肺，将引起肺部不适。日常喝蜂蜜水有好处，可以起到预防病毒入侵的作用。
3、芹菜
芹菜含有丰富的维生素C，能抗病毒，对提高人体免疫力有帮助。若喜欢吃芹菜，可以和瘦肉一起炒来吃。
4、梅子
梅子是一种人人都爱吃的水果，含有杀菌物质，有助于病毒和细菌的杀灭。适量吃梅子，对人的身体有益。
5、蘑菇
蘑菇是菌类食物，营养成分明显高于蔬菜，也是干扰素诱导剂，能抑制病毒的产生。
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