喂奶胸下垂可以恢复吗 母乳喂养对宝宝的好处相信大部分妈妈都已经非常了解了，可是母乳喂养利于宝宝的生长发育，却让妈妈非常难过，因为乳房在喂奶的过程中，一次次涨奶让妈妈身心备受折磨，断奶后还要面对乳房下垂的现实。那么喂奶后胸下垂可以恢复吗？为什么喂奶后会胸部下垂呢？ 喂奶胸下垂可以恢复吗
哺乳期结束后，下垂的乳房就像两个空空如也的口袋耷拉在肚皮上，这样的胸部让很多年轻的妈妈非常沮丧，自己挺拔的胸部变成了这个样子，怎么会没有心理落差呢？那么喂奶后出现胸部下垂的现象在日后能不能恢复呢？
妈妈在喂奶后，如果出现胸部下垂的现象，可以通过一些方法进行调整：
1、按摩法：这种方法可以在睡前进行，也可以在家中有时间的时候进行，只要坚持对乳房进行顺时针逆时针按摩，就可以起到一定的改善作用。现在有很多产后恢复机构也都提供胸部复原的服务，如果在家自己按摩觉得难以坚持，或是效果不明显可以到这些专业的机构，请专业人士进行胸部按摩。坚持做胸部按摩，可使乳房血液循环更流畅，并可增加雌性激素的分泌量。
2、健胸运动：通过健胸运动，胸部的一部分脂肪可转为肌肉，这样胸部就会变得更结实，视觉效果也会明显增大。
3、医美调整：有条件的妈妈也可以对胸部进行医美调整，比如自体脂肪丰胸，在胸部注射玻尿酸，或是进行假体丰胸等。
为什么喂奶后会胸部下垂很多妈妈给宝宝断奶后，会悲催的发现自己的胸部明显缩水，甚至下垂的现象也非常明显。奶水给宝宝提供充足的营养，妈妈也算是牺牲了自己的美丽，成就了宝宝的健康。那么你是喂奶后为什么会出现胸部下垂的现象呢？
喂奶后胸部下垂，主要是和喂奶的方式不对有关。实际上，喂奶并不是造成胸部下垂的真正凶手，因为妈妈给宝宝哺乳的过程中身体会分泌出更多催产素，而这种激素可以使乳房韧带的弹性明显增强，所以喂奶本身并不会导致胸部下垂，而是像哺乳期时不穿文胸，经常性的让宝宝只吃一边乳房，长时间让宝宝含着乳头玩耍，不在意乳房护理，等等一些问题，才是造成喂奶后胸部下垂的主要原因。
另外还有一些妈妈从怀孕后就偏胖，哺乳期结束后体重依然没有下降，这种情况更容易导致胸部下垂；年龄的因素也不可忽视，年龄的增长可导致皮肤以及胸部组织弹性下降，乳房内部腺体开始退化，胸部的皮下脂肪也明显减少，这时就非常容易出现胸部下垂的现象。
胸下垂可以做什么运动对于女性来说，乳房下垂的现象很容易出现在生育之后，而且这一问题又难以避免。这让很多女性失去了原本曼妙的身姿，让自己看起来比原来更显老，使女性的自尊心受到严重影响。其实胸部下垂的女性大可不必有这些心理负担，因为通过合理的运动，依然可以使胸部重新紧致坚挺起来。
1、手肘提胸。手肘提胸运动就是将两侧手肘进行弯曲，一侧放在耳后，另一侧放在肩部，在吸气的同时尽量提高双手，并在最高点保持十秒钟左右，然后进行两侧手臂的交换，重复以上动作十次左右。
在做手肘胸时，往后拉的手应尽可能使其靠近肩膀的位置，只有这样才能起到提升胸部线条的作用。
2、每周游泳三次。游泳是一项全身都可得到锻炼的运动，它的减肥效果极佳，经常进行游泳锻炼，还可使胸部更有弹性。因为游泳池的水压会挤压女性的胸部轮廓，在呼吸肌得到锻炼的同时，也使胸肌更加强健。经常游泳的女性身材，都非常苗条，而且胸部也会越来越挺拔丰满。
胸下垂提升小妙招也许有不少妈妈都对生完宝宝、以至哺乳期结束后身材的变化，都做好了心理准备，但是仍然没有预想到身材的变化竟然来得这么猛烈，尤其是胸部下垂的问题让很多妈妈都不愿面对。那么有哪些小妙招可以使下垂的胸部得以提升呢？
1、做健胸操：最简单最好学的就是我们上学时代，广播体操中的扩胸运动，只要每天能坚持多做几节，胸部下垂的问题就会有所改善。
2、佩戴合适的胸罩：哺乳期的妈妈，不要以方便哺乳为借口不佩戴胸罩。如果不佩戴胸罩，胸部缺少支撑，更容易下垂。所以哺乳期的妈妈应该选择尺寸合适的胸罩佩戴，不仅可以起到预防胸部下垂的作用，还可以瞬间让胸部变得挺拔。
3、正确哺乳：避免在哺乳时拽拉乳头，注意两侧乳房交替哺乳，喂奶时间以20分钟以内为宜。
4、经常按摩：在家无聊的时候，可以对胸部经常进行按摩，按摩方法是以乳头为中心，顺时针从房外侧向内侧画圈，每天可按摩十次，有促进胸部血液循环，增强胸部营养供给的作用。
喂奶后怎样防止乳房下垂有很多妈妈都是因为担心喂奶会导致胸部下垂，所以早早便给孩子断了母乳。但其实胸部下垂的真正元凶并不单纯只是哺乳，只有找对原因，才能真正意义上防止乳房下垂。比如地球引力、缺乏雌性激素，缺乏胶原蛋白，多胎妊娠，遗传因素，不良的哺乳姿势等等，都会使女性胸部的营养流失，皮肤韧带弹性降低。那么单从哺乳的角度来讲，怎样哺乳才能防止胸部下垂呢？
1、及时疏通乳腺
哺乳后胸部下垂的主要原因是哺乳不当，在产后，如果能及时的进行胸部保养，有很大可能会使胸部比原来更丰满结实。妈妈给宝宝停止哺乳后，乳房变形的情况难免会发生，只要在断奶的三个月内及时到专业机构进行乳腺疏通，胸部变形的情况就可以避免。
2、避免节食减肥
哺乳期不能进行节食减肥，否则胸部会受到影响，使脂肪组织减少，严重影响胸部形状。减肥的事情应放在生完宝宝一年之后。
3、哺乳期常做产后恢复操
哺乳期的运动要根据自身身体恢复情况来定，一般生完宝宝前六个月，强度过大过于激烈的运动要避免进行。哺乳期内在给宝宝哺乳前可经常做健胸运动，运动后注意补充水分。
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