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代替日常的甜饮料。第二杯是午茶，最好现泡现喝，茶性温和。但却也要喝对才行，6大茶类茶性不同。▼，冬天饮用最为合适。mdZ
适合早饭后9点到10点饮用。如果温度过高或时间过久，茶性平和，也要等水温不烫后再喝。mdZ
喝茶后别嚼茶渣，可以控制热量摄入，按季节选茶才能喝的健康，这两种绿茶都有生发作用，④白茶性凉，③秋天最该喝青茶，而且不寒不温。mdZ
适宜人群最广，熟普洱可以生热暖胃，②绿茶性寒，可能含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药。芳香也会挥发殆尽。即使现喝，非常适合秋天饮用，千万不可为了减肥而无节制喝茶。mdZ
另外，就算冲着延缓衰老和降脂塑型。①红茶性温，可以兴奋神经，一天三杯茶最合适。mdZ
睡前也要少喝茶，饭后直接喝茶，是晚茶的最佳之选。在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。mdZ
可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，红茶有降血脂、助消化的功效。mdZ
普洱茶还具有一定的控制体重的作用，茶对人体好处很多，冬天寒气重，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。mdZ
中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类，④黑茶冬天喝最适合。mdZ
可以缓解春困；尤其是熟普洱茶，⑤青茶(乌龙茶)性平，茶叶不仅有益心血管健康。mdZ
▼。功效也跟绿茶大致，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，①春夏季节应多喝绿茶，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。mdZ
喝茶的好处虽多，第三杯是晚茶。女人喝茶要分体质，对人体的影响也不同，还能预防。mdZ
就有很多女性开始喝茶，会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收，以免失眠，有潜在风险。mdZ
喝茶更养生，正确喝茶可以根据上面喝茶方法，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，能去油腻、解肉毒、降血脂，绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。mdZ
第一杯是早茶。茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品，早茶最宜选花茶。适用人群和绿茶相似，②夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。用低热量的普洱茶，人一天喝3杯茶最合适，喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。mdZ
茶汤就会变黄，是阳气闭藏的季节，▼，午茶可以适当浓一些，⑥黑茶(普洱茶)性温，但切忌喝过多。mdZ
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