肾虚脱发怎么调理 或许你还以为你很年轻，可以经常熬夜，跑party，但你别高兴地太早，无节制的不良生活习性会导致你提前衰老！甚至肾虚脱发！别以为脱发是中老年人会遇到的尴尬问题，现在许多地年轻人都有肾虚脱发的烦恼！那么肾虚脱发怎么调理？下面我们不妨来了解一下！ 肾虚脱发怎么调理
肾虚肾不好，不仅人看起来很疲劳无力，也会导致脱发，整个人看起来都不好了！那么肾虚脱发怎么调理？平时有什么需要注意的呢？
第一、饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大葱、花椒等；忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。
第二、思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会善于调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。
第三、脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾诉。
肾虚脱发的食疗方说到肾虚，很多人都会想到这是男人的专利，但其实女人也很容易会患上肾虚，一旦肾虚，就会出现脱发、月经不调等症状，那么肾虚脱发有什么食疗方呢？
第一、偏阴虚时，伴心烦失眠、口燥咽干、手足心热、面色潮红、舌红少苔、脉弦细数;治宜滋阴补肾，拟“益肾滋阴汤”加减：生地、山萸肉各15克，牛膝、泽泻、丹皮各10克，丹参、山药、枸杞子各30克。煎服，每日1剂。若无明显阴阳偏虚征象时，可取补骨脂、杜仲、山萸肉、菟丝子各15克，枸杞子30克。煎服，每日1剂。患者平素还要节制性生活以保存肾精。
第二、偏阳虚时，伴手足不温、少气乏力、下腹部拘急、舌淡嫩、脉沉细。治宜温补肾阳、填精补髓，拟“壮腰补肾汤”加减：熟地、山药、山萸肉、狗脊各15克，杜仲、川断、枸杞子、木瓜、小茴香、元胡、炙甘草各10克。煎服，每日1剂。
肾虚脱发的症状女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头皮泛油光，且头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。那么肾虚脱发有哪些症状呢？
1、脸上出现黄褐斑
肾阴不足，不能滋润肌肤，因此常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。
2、黑眼圈
眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，可能其他的器官也有病症。日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏，这也会慢慢形成黑眼圈。
3、月经不调
肾气充盛才能使气血和调，月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起的月经不调者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。
4、腰酸背痛
肾虚可反应为腰酸痛，尤其是在劳累后，通常腰背部都会隐隐作痛。
5、掉发情况严重，全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等都可能是肾虚的表现。
6、一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
7、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
肾虚脱发吃什么药在现代社会，女性几乎和男性一样过着快节奏的生活。长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。很容易会肾虚脱发，那么肾虚脱发吃什么药呢？
1、同仁堂益肾乌发口服液：补肝肾，乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。
2、养血生发胶囊：养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
3、健肾生发丸：补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱。
4、固肾生发丸：固肾养血，益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。
5、生发片：滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。
肾虚脱发能再生吗肾虚脱发能再生吗？肾虚掉头发，治疗肾虚好转后，头发情况也会得到改善的！
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
每天焦虑不安会导致脱发压抑的程度越深脱发的速度也越快对女性来说生活忙碌而又保持适当的运动量头发会光彩乌黑充满生命力男性相反生活越是紧张工作越忙碌脱发的机会越高因此经常进行深呼吸散步做松弛体操等可消除当天的精神疲劳。
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