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隔天禁食可治疗脂肪肝！？湖南学者研究称：可安全减肥且改善血脂

作者：admin      2022-04-15 10:54:57     211



每10个国人中约有3个人有脂肪肝，来个“时髦”的间歇性禁食会有什么变化？ .hzh {display: none; } 　　隔天禁食和有时间限制的饮食两种间歇性禁食模式哪种好？　　湖南省人民医院陈智远等研究发现，隔天禁食在4周可安全减重> 5，并改善脂肪肝患者的血脂状况。　　研究显示，经过4周，接受隔天禁食和时间限制饮食的脂肪肝患者，均迅速“瘦身”，体重分别平均减少9.12斤和7.24斤，均比饮食上无干预的患者体重“掉”得明显。　　脂肪量的减少，同样是接受隔天禁食和时间限制饮食的脂肪肝患者减得多，平均分别减少了6.98斤和5.82斤。　　12周时，接受隔天禁食和时间限制饮食的脂肪肝患者，依旧比作为对照的饮食上无干预的患者减重明显，分别平均减重5.4和4.3。

　　两个时间点上，接受隔天禁食和时间限制饮食的脂肪肝患者减重相似；在12周时，隔天禁食的患者比时间限制饮食的患者脂肪量减少得明显。　　图1 接受隔天禁食、时间限制饮食和无饮食干预的非酒精性脂肪肝患者4周和12周时体重和脂肪量的变化　　此外，较接受时间限制饮食和饮食上无干预的患者，接受隔天禁食的患者总胆固醇水平明显改善，4周降低了0.91 mmol/L，12周时降低 0.71 mmol/L。　　接受隔天禁食和时间限制饮食的脂肪肝患者甘油三酯也大幅降低。　　图2 接受隔天禁食、时间限制饮食和无饮食干预非酒精性脂肪肝患者4周和12周时血胆固醇和甘油三酯水平的变化　　不过，研究也发现，虽然经过不同模式的间歇性禁食体重和血脂有所改善，但在游离脂肪量、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、空腹胰岛素、血糖、肝硬化以及收缩压和舒张压三组间没有差异。









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