胖人为什么会怕胖呢
作者：admin
2022-04-15 15:46:04
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.hzh {display: none; } 胖子怕热爱流汗，很多人都知道，但是为什么会这样，很多人说不出，今天小编带大家具体了解下。 人的体温是机体进行新陈代谢和正常生命活动的必要条件，人能够在环境温度变化的情况下，通过体内的体温调节机构来维持体温的相对衡定，而且能保持高于环境温度的体温，以适应环境温度的变化。这种变化是通过产热和散热两个过程的动态平衡来实现的。 为什么胖人更怕热呢？ 原因：胖人不仅产热多，而且散热难。 胖人体重大，正常活动或运动时会消耗更多的能量，产生更多的热量。胖人体积大，产生热量的细胞也会增多。 在空气中，物体的表面积越大，散热越快。人在寒冷时总想蜷缩起来，目的是缩小表面积，以减小散热，保持体温。看一看自家房间的暖气片，是不是与空气接触的表面积很大？ 胖人体积增加时，表面积也会同时增加，但表面积的增长速度比体积的增长速度慢。以球体为例，球的表面积及体积分别与半径的平方及立方成正比。 如果球的半径增加2倍，体积会变为原来的27倍，但表面积仅变为原来的9倍。差距很大吧？ 产生的热量多了，但散热的表面积没有相应增加，大量的热量滞留在体内，怎么办？人的皮肤只好启动“水冷”模式，提高散热效率，表现为大量出汗。 胖子最好的减肥方法 一、空腹时多喝水 别小看喝水哦，它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢的作用，有效的增加饱腹感，是最简单的减肥排毒方法。 二、饭前先走20分钟 一项研究指出，饭前适当的做运动能降低食欲。如没有足够的时间走路，那就可以在饭前做几个深呼吸吐纳或伸展操。有心想减肥者，可做一些心肺活动，如：跑步、室内走步机或骑脚踏车，或者强化肌肉的伸展运动。 三、早晚洗漱时也能瘦腿 每天早上刷牙的时间就是减肥的好时机。刷牙时别站着不动，试试踮起脚尖，保持15秒钟左右再慢慢放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。
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