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为什么女人一结婚就会胖？原因很多人不知道

作者：admin      2022-04-16 01:14:25     680



人生短短几十年，怎么能让自己胖着过下去，人生胖的阶段有哪些呢？在某些特殊时期，你真的更容易发胖。那么，是什么时期最容易胖呢？下面就跟小编一起来看看吧！ .hzh {display: none; } 　　节食后的13年　　临床心理学家说：停止节食后人体更容易发胖。原因是停止节食后，新陈代谢率降低1050，彻底恢复需要至少一年的时间。　　这就是为什么我不希望你们盲目相信那些节食成功的人，因为隐藏的危害可能一两天，一两个月，外人都看不出来。　　新婚期　　美国疾病防治中心的最新研究表明，婚后妇女体重大约增加2.25公斤、男人1.8公斤。　　营养学家认为：新婚夫妇用更多的时间厮守在一起，体重可能会增加。要想避免这种情况，他建议两个人一起锻炼。比如打打球，晚饭后散散步。　　找到一份新工作　　当你开始一份新工作，不仅意味着你要和一群新同事打交道，琢磨新主管的工作风格，努力想要在这里打下自己的一片天地，这都是无形的压力。　　为了能完成自己的期许，很多人会提高工作强度，忽略好好吃饭，暂停运动习惯等等。　　产后　　妇女怀孕期间都会发胖，从臀部和大腿开始。如果体重增长11.25～15.75公斤，产后一年可恢复到孕前的状况。分娩后一般不可能很快减肥。　　停经前后　　研究指出，在这个时期，我们会在八年内增加12磅的体重。脂肪燃烧率下降32，这可能是由于在绝经后妇女雌激素降低所造成的。　　想要减肥，你一天就要消耗200个卡路里。确保自己摄入足够的蛋白质和纤维素，坚持吃低脂食物，因为你身体消耗脂肪的能力已经大不如前了。平时需要 多吃水果，增加奶制品、谷物和薯类的摄入。经常吃水果可以明显降低衰老的速度，其中的抗氧化成分可延缓衰老过程，而大量的维生素可维持细胞的正常分化。









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