一招： 每天吃早餐美国《新食品金字塔口袋书指南》作者伊丽莎白。沃德说：“不少人以为不吃早餐是减少热量的极好方法，但结果往往是此后的两餐吃得更多。”“研究显示，吃早餐的人比不吃早餐的人体质指数更低，在学习和工作中的表现更好。”早餐应该有全谷类食品、水果和低脂奶制品，这样的早餐既能快速又有营养地来开始一天的工作和学习。
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快速有效减肥 轻松十招搞定
作者：admin
2022-04-17 14:53:19
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