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迎夏瘦身大作战

作者:admin      2022-04-17 17:13:44     954



.hzh {display: none; }   夏季降至,每个女性心中都在盘算着买什么漂亮性感的衣服,而你还在为身上那恼人的脂肪而烦恼不已吧。没关系,只要看看小编为你推荐的6个减肥方法,照着做,你也能轻易瘦下来。首先你必须改变你的想法:早餐要丰盛、晚餐要优雅、可以小酌不能牛饮、穿双好鞋好瘦身  1. 早餐绝对不能小气 连续八个月每天早上进食六百大卡,会比那些以为少吃一顿早餐就会瘦的傻子还瘦上好多  2. 不要以为假日就可以狂喝 如果你把假日狂饮的份量平均分散到每天喝一点,伟大的啤酒肚会离你远一点  3. 得优雅地细嚼慢咽 你的胃要感觉到饱足感起码要给它二十分钟的时间,你吃太快只会觉得永远都吃不饱  4. 穿上舒适不伤害自己的鞋 基本上,你穿的鞋越不舒服,你就越懒得走路,要是能健步如飞,那铁定能有不少的运动量









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