睡觉也能减肥，MM们是不是觉得很神奇呢？想知道你为什么一直瘦不下来吗？很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小编推荐懒人最钟爱的睡眠瘦身法给大家，让你在寒冷的冬季里躲在暖暖的被窝里也能轻松瘦。
.hzh {display: none; } 科学实验证明：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的身体自动把这些脂肪转到臀部、大腿和肚子上，久而久之你就越来越胖了。 另外，质量较差或者是不足的睡眠会让人的食欲增加，而且熬夜时间越久，你就有越多的空余时间吃东西，这样不胖才怪呢。所以，MM们还是尽量不要熬夜了，熬夜不仅皮肤会变差，还会发胖啊。赶紧来试试懒人睡眠瘦身法吧，让你的皮肤变得水当当，还能形成易瘦体质哦。 睡眠瘦身法四大关键点 关键点一：睡眠时间要规律 根据你需要起床的时间往前推8个半小时，就是你需要上床睡觉的时间了。尽量每天都在同一个时间段睡觉，这样身体代谢才会更加有规律，排毒活动才能有条不紊的进行。周末也不要赖床到中午，甚至整天睡觉，生物钟一旦在这2天被打乱，很容易造成恶性循环，出现失眠、食欲不振、浮肿的症状。 更多精彩热文： >>>雷！女生减肥语录让人哭笑不得 >>>网上疯传看减肥神图，真的能减肥？ >>>慎用！六大另类恐怖减肥方法 >>>盘点女人减肥后，最爱裸露的身体部位 >>>囧！女人减肥后太瘦导致衣服下滑的瞬间 >>>十大娃娃脸女人，竟有童颜巨乳（图） >>>盘点女星最爱裸露的身体部位（图） >>>痛苦！盘点减肥过度致丑的当红女星（图） >>>十大娃娃脸女星童颜巨乳（图） >>>盘点九大美胸女星私家秘籍（图） >>>最打动人的六位婴儿肥女星（图） >>>时尚美女减肥成干尸 还要怎么美？（图） >>>杯具女星傲人身姿变雷人冏态（图）
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