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窈窕美人日常轻松瘦身

作者:admin      2022-04-17 20:31:57     841



.hzh {display: none; }   1、睡对时间  据科学研究显示,保证身体在22∶0002∶00时处于睡眠状态,不但对健康有利,并且能达到瘦身的目的。  这是因为在22∶0002∶00之间是人生物钟休息期。如果这时不休息,会增加身体器官的疲倦,从而最佳代谢失衡,加速身体老化,吃进的东西也无法正常代谢出来,于是脂肪就出现了。  2、高温沐浴  用38℃42℃(或不超过44℃)的热水浸泡约10分钟,待身体开始发热流汗时,用有颗粒的手套或按摩器揉搓身体的局部赘肉,搓得越久越有效。  这种方法的瘦身理由是,此种水温可软化皮下脂肪,配合按摩可对脂肪施压,从而达到瘦身的效果。  3、浴盐泡澡  将约2、3匙的沐浴盐倒入浴缸中进行泡澡,同时使用按摩刷全身按摩,这样就可瘦身。  瘦身原理是由于盐可帮助身体细胞排除多余的水分、废物,使代谢通畅。  4、动动手指  每天用手指按压水分穴(肚脐上方三指处),一次七下,一天可按多次。  由于身体的水分穴主管大小肠的水分控制,时常按压此穴,可促进新陈代谢,对便泌的人最为有效。  5、饭前一个西红柿









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