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抓紧5个时机减肥燃脂量高3倍

作者:admin      2022-04-18 00:51:54     509



.hzh {display: none; }   你知道吗?一天中,几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西,这时候,你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。  晨起时刻已属于空腹状态  晨起时刻人体在晨起的时候,已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习,必须补充热量。  热巧克力和橙汁包含人体能量  一杯热巧克力约含110千卡热量,一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15,两者不失为一种简单但却优质的碳水化合物,正是人体能量的来源。  更好地实施减肥计划  所以,为了更好地实施减肥计划,并且让自己一天都保持精力充沛,就必须摄入足够的热量,而一杯巧克力或橙汁,再加一杯酸奶或一个新鲜水果正好可以同时满足这两种需求,爱美的你,不妨一试!  工作间隙工作压力较大  工作间隙由于工作压力较大,很多人都会在工作间隙时特别想吃东西。其实,这是一种错觉,可以用短时间的散步或闭目小憩来分散注意力,并暂缓工作压力。  选择苹果或小胡萝卜









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