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灵验 绝不反弹的减肥招

作者:admin      2022-04-18 00:57:51     817



.hzh {display: none; }   1、如果你去商店买东西或者去饭店吃饭,那么就提前半个小时走着去。  2、开车到百货商店买东西时最好将车停得离商场的停车场远点。  3、将你购物用的手推车放在商店的中间,然后让家庭成员到比较远的走廊去取回你们所需的物品,就当这是一个游戏。  4、不管是下雨还是出太阳,早上出门时留出足够的时间走路到汽车站。即使你去工作时直接走过去,回家时再用汽车吧。  5、有可能在家里种些蔬菜或者花。  6、买一条晾衣绳,挂在家里,至少每周洗一次衣服,并且将衣服挂在晾衣绳上晾干。  7、敎小孩子们怎样换床单,并且将换床单这种习惯作为每周一次的家庭惯例。  8、将电视机挪到离厨房尽可能远的地方。  9、将家庭垃圾直接倒入屋外的垃圾箱里而不是放到厨房的垃圾袋里。  10、每周定期为家里面的花草浇灌、施肥、除虫。  11、不要在家里的冰箱里存放冰激凌,而是走到大街上的小摊贩那里或者冰激凌商店里去买。  12、出去长途旅行时,记得自己带午餐吃,而不是去快餐店吃饭。  13、每个夏日周末都留出一天关掉空调,使用撒水器来调节房间里的温度。  14、一家人共同来洗车。









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