发布信息

为网游宅女制定的瘦身法

作者:admin      2022-04-18 00:59:29     708



.hzh {display: none; }   宅女苦恼:  长时间沉迷于网络游戏很容易造成情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等,而且游戏容易让人欲罢不能,一旦深陷其中,就很难自拔。  懒人懒招:电脑前的健康食品+有趣的局部运动  电脑前的健康食品:  ① 预防辐射危害:蛋花汤一碗;苹果一个;菊花茶一杯(加入枸杞)。  ② 保护视力:胡萝卜汁;青椒、胡萝卜;柑橘两个。  ③ 避免紧张:酸牛奶一杯;排骨汤一碗;香蕉两个;玉米棒一根。  ④ 熬夜时的小吃:面条煮鸡蛋;苦瓜、菜花炒鱼片;鲜枣4个。  ⑤ 睡眠不好:莲子百合粥;小米粥;牛奶加蜂蜜。  不浪费每一次走路的机会:就算是超级网虫,也要去洗手间吧,也要去倒杯水喝吧,每一次能站起来走路的机会都不要放过哦,腿绷直伸出去,脚跟先落地脚尖再跟上。不要走外八字或者内八字,这样走有利于直线条拉伸腿部肌肉,让你的腿形更完美。  手部运动:左手掌心向下,右手拇指按住左手腕,用其余四指将左手拇指往下压。重复做几次,然后换手再来;转动手腕,顺时针与逆时针转动各5到10次;将两手上下摆动,放松。  颈部运动:将右手置于左耳,轻轻钩住,让头倾向右方,做深呼吸5次,重复数次后换左手练习。









图片声明:本站部分配图来自人工智能系统AI生成,觅知网授权图片,PxHere摄影无版权图库。本站只作为美观性配图使用,无任何非法侵犯第三方意图,一切解释权归图片著作权方,本站不承担任何责任。如有恶意碰瓷者,必当奉陪到底严惩不贷!




内容声明:本文中引用的各种信息及资料(包括但不限于文字、数据、图表及超链接等)均来源于该信息及资料的相关主体(包括但不限于公司、媒体、协会等机构)的官方网站或公开发表的信息。部分内容参考包括:(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供参考使用,不准确地方联系删除处理!本站为非盈利性质站点,发布内容不收取任何费用也不接任何广告!




免责声明:我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本文部分文字与图片资源来自于网络,部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

相关内容 查看全部