如今的时代，上班族总是忙忙碌碌的，整天坐在办公室里对着电脑工作，一工作就是好几个小时，根本停不下来。如果长时间这样下去的话，很容易导致身体出现问题。过度的压力会对健康造成危害，但是适当压力会有以下四大好处，请大家认真阅读。 急中能生智 低水平的压力可以刺激大脑产生一种名叫神经营养因子的化学物质，并加强大脑神经元之间的连接。事实上，相关专家甚至认为，这说不定就是运动这种物理压力源能够帮助提高*效率和注意力背后的操作机制。此外，一些在动物身上进行的研究也表明*对于压力的快速反应能够短暂地激发人的记忆和学习能力。 提高*免疫力 短期压力，会让*开启防御模式;*会产生额外的调节免疫系统的白介素，从而短暂提高免疫水平。此外，2012年斯坦福的研究人员通过动物实验也佐证了这一点，专家们为小白鼠创造了轻微压力环境，随后这些小白鼠体内的多种防疫细胞数目都发生了大幅变化。 增强环境适应力 尽管大家都追求一帆风顺，但是现在学会如何处理一些紧急突发的压力，将来再碰到类似状况就应对自如了。反复碰到压力较大的情形，可以锻炼身体和心理的掌控能力，从而不至于遇到危机就如临大敌慌了阵脚。如果从细胞层面分析这一点也是可以站住脚的：旧金山加州大学2013年的一项研究发现，慢性压力促进氧化损伤DNA和RNA，但是中等水平的日常压力似乎会抑制氧化损伤，加强细胞的“精神生物学适应性”。<好文推荐:从压力到动力——压力管理培训>>>压力是什么>>>>
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惊！适当的压力竟含四个好处！
作者：admin
2022-05-10 07:00:00
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