其实对有些患病者而言，走出家门、走进人群并不难，难的是打破或放弃旧我，按照一种全新的方式改变自己的生活。走出去就可以让自己避免时时忧虑、畏惧病痛。 或许是年轻时缺乏营养，或许是为家庭操劳过度，老妈虽然才60出头，却患上了肩周炎、类风湿关节炎、腰椎骨质增生等疾病。这些虽然不是什么要命的问题，但隔三差五的老毛病就会发作，老妈总是疼痛不已、活动困难，家人看了非常难受，严重影响了我们整个家庭的生活和快乐。 尽管老妈也看过不少的专家门诊，采取了药物、理疗、针灸、热敷、牵引等多种医疗措施，但却收效甚微。 前些时，有学医的朋友来我家串门，详细了解老妈的情况后说，在坚持综合治疗的同时，必须加强体育锻炼，充分活动身体，这样一定能有成效。而目前最适合她的活动，便是时下最流行的广场舞。 或许是从未跳过舞的原因，那些在我们看来非常简单的抬头、前倾、弯腰、张开双臂、打开扇子、起身等动作，老妈做时却显得手忙脚乱。10分钟下来，就累得腰酸背痛，额头直冒虚汗。我们真为老妈捏一把汗。 出人意料的是，坚持了1个月后，老妈便能熟练地跳广场舞了。关键在，老妈不但疼痛感没有了，而且肩关节、膝关节、髋关节变灵活了，自己感觉腹部的脂肪减少了，人也有精神了，脚步轻盈，爬楼不再呼哧带喘。 坚持了几个月下来，她的老毛病居然没有再发作。老妈逢人就讲：“跳广场舞让我身体健康了，心情愉悦，你看我现在哪像60多岁的人，气色还是这么好。” 我和老妈去时，听广场舞的教练介绍说，广场舞具有体育锻炼的价值，不仅能活动关节，经常进行练习还能使心血管和呼吸系统都得到良好的锻炼;而且能加速新陈代谢，促进消化，消除疲劳和精神紧张，从而达到增强体质、增进健康、延缓衰老、提高*的活动能力等作用。 而且，广场舞易学易练，不受时间、空间的限制，非常适合广大中老年人，尤其是体质较差、患有各种慢性疾病的朋友不妨抽出一点时间，跳一跳广场舞。 听着广场上欢快的音乐，看着老妈奔放的舞姿和热情洋溢的笑脸，我几乎不再相信她是一个病人。对有些患病者而言，走出家门、走进人群并不难，难的是打破或放弃旧我，按照一种全新的方式改变自己的生活。不再时时忧虑、畏惧病痛，不再把获得健康的希望完全放在医生身上。 我想说，在放下恐惧与依赖的那一刻，他们便拥有了生命的自由。<>
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出门跳跳广场舞 舞走病痛不含糊
作者：admin
2022-05-19 15:31:02
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