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三个妙招让白领女性通便一身轻

作者:admin      2022-05-20 14:02:00     877



便秘是很多人都遇到的问题,如果你排便时间为三天一次,如果你每次排便的时候都需要很长时间。便便的质地又硬,相信你已经患上便秘了白领成便秘的高发群体,压力大,饮食不规律,运动少……让OL族饱受便秘痛苦。便秘不仅带来口臭问题,当毒素在体内堆积之后,还会带来一系列的皮肤问题。小编教你3招去便秘,快速通便一身轻。


三个妙招让白领女性通便一身轻
一般说来,女白领的便秘有以下四种类型:单纯性便秘:由于生活规律发生变化(如在外出差等)而引起暂时性的便秘,生活恢复正常后,症状往往会自行消失;迟缓性便秘:年龄偏大、身体虚弱而又缺乏运动的职业女性常因大肠松弛、排送便能力下降而引起便秘;习惯性便秘:由于早上时间紧迫或嫌办公室公共厕所不干净,有的职业女性在有便感时也强忍着,这种情况会导致直肠内感觉神经迟钝,易造成习惯性便秘;痉挛性便秘:便秘有时和腹泻交替出现,职业女性工作过度和精神紧张是其根本诱因。判断便秘小方法:1、颗颗硬球,难拉2、如香肠,表面凹凸,费力3、仍如香肠,表面有裂痕,还行4、如蛇,表面光,舒畅5、光滑柔软,轻松6、粗边蓬松,太糊7、水状,不成形,拉肚子1~2是便秘,3~4很理想,5~7腹泻。肠道健康的4A标准:排气没臭味、大便没臭味、大便呈香蕉状、大便呈黄色。资深营养师指出,根据个人的临床经验,便秘未必是女人的专利,但绝对与个人的饮食习惯息息相关。撇除孕妇较容易遇上便秘问题,引致一般女性患上便秘的原因,主要有心理和饮食习惯两大因素。【心理篇】生活于压力煲内的女性,来自事业、爱情、家庭的压力如影随行,长期紧张不安的情绪会通过神经系统影响肠道的蠕动功能,引致便秘。此外,便秘亦是女性的经前综合症状之一。在街上突然“人有三急”,但因为嫌弃街外厕所肮脏而选择死忍,结果嘛,大脑要求肛门排便的讯息越来越弱,渐渐遗忘了排便的需要。好文推荐:身高严重“缩水” 当心骨质疏松 >>>小孩睡觉打鼾 或是佝偻症的表现>>>饮用劣质桶装水当心“喝”出癌症>>>夏季贪凉四误区 女人要“热养”>>>孕妈早晚多散步 可有效预防便秘>>>宝宝偏食怎么办?吃出乐趣好胃口>>><>









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