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巧吃水果治百病 水果养生 搞定13种小毛病

作者:admin      2022-05-20 23:00:00     837



中医讲究“五色食物养五脏”,而缤纷的水果,最适合女人养生。水果富含的维生素不仅能维持女人美丽容颜,排毒瘦身,还能治愈身体常见的13种小毛病。当你的身体出现这样或者那样的小问题时,又不愿意吃药打针,那建议你试试水果养生术水果五颜六色的营养成分,更是身体最好的保养品。建议每天早餐除了五谷杂粮当主食外,吃个水果。睡前不要吃水果、不易消化,早上吃消化吸收较好。专家提醒:一定要吃当令水果,因为冰镇储存过季,会让水果营养成分流失、变质。而且一天吃2份新鲜水果就好。水果养生术 巧吃水果搞定13种常见小毛病:1、用脑过度、失眠、睡眠不好:番茄、木瓜番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞,让昏沉脑袋恢复正常,煮熟的番茄效果更好,试试看来盘番茄炒蛋。熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状,可吃点木瓜健胃、通便,用青木瓜炖煮排骨汤,可保护胃壁。2、应酬过后解除胀气:杨桃、菠萝、火龙果大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。金黄色的菠萝利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃新点鲜菠萝可快速消胀气。火龙果润肠通便,也是很好的应酬后“救急”水果,且偶尔心情烦闷时,吃点红色果肉的火龙果可以一扫阴郁。<>









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