益生菌，主要是指对*有益的细菌。益生菌通常是定植于*肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效的活性有益微生物，它是人类生命的健康根源。但是仍然有很多人都不知道究竟益生菌对*有什么作用?作用有多大,又和人的身体健康有着多大的联系呢?1、菌群和肠道健康有什么关系?细菌、真菌等微生物广泛存在于我们生活的自然环境中，同时也存在于*的体表以及口腔、肠道等等地方。这些菌群一般对*没有什么害处，有些甚至是有益的。肠道健康时，也就是正常情况下，这些菌群在*中，包括在肠道中处于动态的平衡状态。2、益生菌有哪些功效?益生菌是一类微生物，服用足够数量将对*健康产生有益作用，益生菌及其发酵制品具有多种调节生理功能的作用。不过，目前益生菌对*产生的健康功效还有待于继续深入研究，一般采用的量在膳食摄入范围之内，应该是安全的，如果经加工提取浓缩后所提供的保健成分，每日用量必须具备安全性评价的资料。(1)促进消化吸收益生菌对乳制品的发酵，能够使部分乳糖转变为乳酸，并使蛋白质水解，同时还增加了可溶性钙、磷以及某些B族维生素的数量。此外，益生菌及其代谢产物还能够促进消化酶的分泌和肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收。所以我们说有乳糖不耐受的人喝酸奶就好得多(2)调节胃肠道菌群平衡，纠正肠道功能紊乱益生菌能通过自身代谢产物以及与其他细菌之间的相互作用，维持和保障肠道菌群最佳优势组合及稳定性，比如发酵糖类产生乳酸和醋酸，可以抑制病原性细菌生长繁殖。(3)调节免疫、抑制肿瘤作用。(4)降低血清胆固醇的水平。(5)双歧杆菌代谢产生的有机酸能够促进为肠道蠕动，并使大便湿度提高，因此有防止便秘的作用。3、导致肠道菌群失衡有哪些因素?当肠道菌群平衡被破坏，使某种菌群过多或过少、外来致病菌或过路菌定殖或者增殖、某些肠道菌向肠外其他部位转移等等情况发生时，即是肠道菌群失调，引发原因通常是婴幼儿喂养不当、营养不良、年老体弱、肠道与其他系统急慢性疾病、长期使用抗生素、激素、抗肿瘤药物、放化疗等等。<>
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有关益生菌的小科普知识
作者：admin
2022-05-25 17:00:00
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