伸伸懒腰、扭扭脖有医学专家研究发现，*早上起床睁开的第一眼之所以会疲乏，就是因为，人的运动神经尚未苏醒，掌管全身运动的活动神经位于脖子后面和背部脊椎，而睡眠中这两个部位是严重受到压迫的，所以要叫醒活动神经就得从伸伸懒腰、扭扭脖子开始。你可以在床上完成，也可以起床后，打开窗户，一边呼吸新鲜空气一边运动。适合星座：性格猴急的白羊座、射手座需要多点耐心多看阳光或者色彩明亮的东西大家一定都有这样的经验，如果某天下雨天气阴沉，这天你的生物钟醒过来的时间较平时要晚几分钟甚至更长的时间，这是因为光线能刺激眼皮上的感光细胞，从而反射给大脑，激活大脑中的那些兴奋度强的细胞(接受内外刺激并作出反应的细胞)，这破坏了睡眠的先决条件：把大脑兴奋点暂时转移到原先兴奋度较弱的神经细胞。利用这个原理，我们可以通过观看光线强烈的阳光，或者色彩明亮的物体来叫醒我们的大脑，最常用的办法莫过于早上起床后把灯打开，这样你的身体的每一个细胞充分意识到新的一天已经开始。适合星座：喜欢热闹和新奇的火象星座(白羊座、狮子座和射手座)、风象星座(双子座、天秤座、水瓶座)积极快乐的心理暗示身体起床了，心却赖在床上，这样长久下来你会觉得上班真没劲，早起真是痛苦。但是有一种方法可以让你心情愉快地醒来，那就是早上醒来下床的前几秒中在心中想象一下工作的美好情况：为何不设想一下工作给力，被领导表扬，或者工作之后实现的某个小心愿呢，然后激励自己：早起的鸟儿有虫吃，哈哈，一骨碌趴起来，精神倍儿棒。适合星座：最容易受暗示影响的天蝎座、双鱼座、巨蟹座让音乐叫醒你的耳朵新的一天开始了，在美好中开始，你的心情也会大不同，何不打开MP3，让一两曲节奏欢快的音乐叫醒自己的耳朵，开始一天的快乐之旅。当然啦，你也可以选择自己喜欢的电台，感受不一样的音乐风格，或者收听最新鲜的时政娱乐资讯，把自己武装成为以为不出家门半步也能知晓天下事的百事通。适合星座：艺术细胞多多的巨蟹座、双鱼座、天秤座脸部护理也能醒脑懂得装扮的女子最美丽，其实每天早晨十分钟的护肤，不仅可以让你容光焕发，更能让你第一时间精神UPUP窜上去。不信，你可以尝试做。洗脸时，将洗面奶在手心充分搓匀，等到泛起许多泡沫的时候，自嘴角向脸颊两侧打圈，最后清水洗净，这个时候食指与中指的打圈按摩脸颊的方式有效唤醒脸部肌肤细胞。洁面后，将护肤水轻轻在脸上拍打，带到充分吸收面颊会泛起微微的红晕，这时候你的脸部细胞彻底清醒了。适合星座：天生爱美的狮子座、天秤座、双鱼座上厕所五指扣压头部如果你早晨有上厕所的习惯，那么不妨充分利用这短短的时间做个醒脑操。做法非常简单，只需要将五指弯曲做鹰爪状，用十指指尖抓压头皮，从脑门到脑勺来回做五次，然后五指依旧保持完全状，用十指指关节扣压脑部自头顶至额头部位的大脑皮层。这样做，有利于加速脑部血液循环，充分供给脑部血液，让脑部细胞也开始一天的健身运动。适合星座：有耐心的处女座、金牛座、摩羯座此外，在盛夏时节，人们长时间工作或参加体育锻炼时，新陈代谢旺盛，体内积聚着大量乳酸，使人容易疲劳和不舒服。醋具有促进体内乳酸安全氧和调节体液酸碱度恢复到中性的作用。适量吃醋有助于醒脑、解除疲劳，恢复精力。<>
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上班早上不想起床怎么办
作者：admin
2022-05-28 12:32:00
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