我是问答街的小编，今天我给朋友们说下什么食物里有维生素abc，什么食物里有维生素b6这方面的一些知识
1、在人体当中所需要的维生素种类非常多，其中，维生素b6也是必不可缺的，因为它对于预防女性的妇科疾病是有很大的作用，而且还可以代谢脂肪与糖。它以磷酸酯的形式存在于人体当中，是一种水溶性维生素，所以，在平时也要注意合理地摄入足量的维生素b6。
2、肉类
3、维生素b6在动物的肝脏、肉、鱼中的含量是较多的。维生素B6会主动地参与到人体多种代谢反应当中，且与和氨基酸代谢有密切关系。虽然肉类当中含有，但白肉的含量会更高，比如鸡肉、鱼肉等，其他的肉类一般含量不是很高。
4、蔬果类
5、同时，在日常生活中所涉及的水果和蔬菜中，其维生素b6的含量也是非常丰富的，而且来源也比较广泛，而且蔬菜当中的含量也较高，可以多吃蔬菜、瓜果。但是需要注意的是，柠檬的含量是比较少的。
上述的解答希望对你有所帮助。
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