我是问答街的小编，今天我给朋友们说下怎么查缺乏维生素d3，怎么查缺乏维生素B12这方面的一些知识
1、观察我们的生活状态，如果我们时常头痛，头晕目眩，如果自己坐在椅子上面，起来的时候姿势太快，自己感到头晕晕的，那么就是缺乏维生素B12了。而且缺乏维生素B12的朋友尽量不要去走楼梯，因为在这个过程之中，是很容易晕倒的。
2、我们在生活中总是喜欢盘腿坐，这样比较舒服，如果时间是很长的，那么就会出现脚麻痹的现象，这是很正常的，如果我们的手脚没有原因地发麻，那么就是缺乏维生素B12了。
3、记忆力衰退，有时候一些简单的事情说过就很容易忘记。
4、肤色是比较异常的，肤色呈现出比较苍白的现象。
上述的解答希望对你有所帮助。
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