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补充维生素有什么好处和坏处(补充维生素有什么好处)

作者:admin      2022-06-21 21:00:13     0



我是问答街的小编,今天我给朋友们说下补充维生素有什么好处和坏处,补充维生素有什么好处这方面的一些知识

1、首先,增强抵抗力。人体免疫系统是维持人体健康的重要屏障,免疫系统在产生免疫细胞、抵抗病菌入侵的时候,都是需要多种维生素参与的,比如维生素c、维生素a、维生素b等都是参与免疫功能必不可少的维生素。很多老年人的抵抗力比较弱,其实往往与缺乏某种维生素有一定的关系。

2、其次,保护视力。现在孩子们出现近视的比例逐年身高,这与长期接触电子产品,导致用眼疲劳是有直接关系的。维生素就具有抵抗疲劳,预防眼球变形等作用,因此,适当多吃一些绿叶蔬菜、坚果等维生素含量比较高、种类比较齐全的食材,对于保护视力有很大的帮助。

上述的解答希望对你有所帮助。

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关键词: 消防知识

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